Cocina del mundo

Tortitas fitness, ¡deliciosas!

Cuantas veces nos levantamos por la mañana con ganas de tomar algo dulce, ¿verdad?.

Para ese sábado o domingo que tienes tiempo de cocinar, comparto esta receta de tortitas, pancakes, crepes o como queráis llamarlas, es el resultado va a ser el mismo: un desayuno delicioso y saludable.

pncakes

INGREDIENTES

  • un huevo
  • 5 claras
  • un scoop de harina de avena (30 g) del sabor preferido de VitoBest
  • canela
  • sirope 0% de canela, fresa, chocolate, etc. de VitoBest 
  • proteína opcional para potenciar el sabor de VitoBest

La harina, la proteína y las salsas podéis encontrarlas en Sytma Sport Zaragoza.

Mezclar el huevo, las claras, la harina y la canela y batir, (si se añade proteína incluirla en esta fase).

Respecto a la harina; podéis elegir entre una variedad de sabores; chocolate, vainilla, fresa, tiramisú, cheesecake, applepie, galleta María…

harina vitobest

Utilizar a fuego bajo una sartén apta para tortitas, ( en los supermercados podéis encontrarlas y si usáis una convencional evitar que se pegue el fondo; sino sera un revuelto más que una tortita….).

Podéis humedecer la sartén con unas gotitas de aceite de oliva o de coco, para evitar que se quede adherida a la superficie de la sartén.

Verter el contenido en función del grosor que se desee y cocinar a fuego lento.

Yo le pongo sirope de sabor chocolate que está delicioso, pero podéis añadirle frutas, canela, estevia, siropes de otros sabores, frutos secos….

crepes dos sabores

¡Eso lo dejo a vuestra elección! Y ahora a disfrutarlas, os van a encantar.

Si además las tomáis junto a un té o un vasito de bebida vegetal con canela, preparaos para una buena mañana de entrenamiento.

¿No me negaréis que son irresistibles?

crepe fresa

 

 

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