Moda

Moda: 7 pecados capitales que todas debemos evitar.

La moda va y viene pero sin duda hay algunas reglas básicas que se quedan en el tiempo para quedarse y que todas deberíamos conocer. Muchas de ellas las conocemos por el clásico prueba-error que a lo largo de los años nos acompaña, sobre todo en nuestra etapa adolescente porque ¿quién no ha tenido un… Sigue leyendo Moda: 7 pecados capitales que todas debemos evitar.

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Cocina del mundo

Ceviche de pescado (Perú)

Perú, país que se encuentra en mi lista de "Próximos viajes" y que esperaba poder visitar este año. Contemplar Machu Pichu y recrear la cultura inca, fotografiar un atardecer, las llamas en su hábitat... Eso sólo sería una parte de la aventura, pues no me olvido de las montañas de colores, el lago Titicaca lindando… Sigue leyendo Ceviche de pescado (Perú)

Nutrición y salud

¿Eres o no eres una persona organizada?

¿Listos para ser más organizados y tener más tiempo para lo que de verdad importa? ¡Sí! Yo practico la gran mayoría de estas cosas desde hace años y, sinceramente, me han cambiado la vida. La gente me pregunta ¿cómo tienes tiempo para todo? Organización pequeños, organización... hoy te cuento 9 trucos que te ayudarán a… Sigue leyendo ¿Eres o no eres una persona organizada?

Sobre mí

Historia de una dietista (Parte I)

Son varios los post que he ido compartiendo sobre nutrición, deporte, viajes... pero hasta el día de hoy no había hablado sobre mí y sobre cómo tomé la decisión de dedicarme a ayudar a las personas. Nací un 10 de julio de 1985 en Zaragoza, desde bien pequeña siempre había sido una niña muy inquieta,… Sigue leyendo Historia de una dietista (Parte I)

Nutrición y salud

¿Sabías que el calcio se encuentra en muchos alimentos?

¿Cuántas veces te han dicho que necesitabas beber leche para obtener calcio para tus huesos? ¿Sabías que hay alimentos que tienen mayor cantidad de calcio que la leche?   Cuándo decidí dejar de beber leche, constantemente me formulaban la misma pregunta, qué iba a tomar en sustitución a ella, porque mis huesos podría no estar… Sigue leyendo ¿Sabías que el calcio se encuentra en muchos alimentos?

Cocina del mundo

Menú navideño, disfruta las fiestas de una forma saludable.

Todos los años la misma pregunta... ¿Qué cocinamos esta Navidad? Si te preocupa acabar estas fiestas sin poder volver a ponerte el vestido que tanto te gusta, te propongo un menú saludable; sin azúcares y con alimentos nutritivos. ENTRANTES: ENDIVIAS GOURMET TOSTADA IBÉRICA CAZUELITA TIERRA, MAR Y AIRE BOMBÓN AL DÁTIL CON NUECES ENSALADA CAPRESE… Sigue leyendo Menú navideño, disfruta las fiestas de una forma saludable.

Nutrición y salud

¿Sabías que los edulcorantes no son lo que parecen?

¿Sabías que tomar alimentos o bebidas light con edulcorantes despiertan la sensación de hambre? El azúcar es uno de los alimentos más problemáticos que existen, ya que es adictivo, se encuentra en casi todos los alimentos procesados, engorda, y puede ser causa de depresión y de ciertas enfermedades. Ante esta situación se comenzaron a consumir… Sigue leyendo ¿Sabías que los edulcorantes no son lo que parecen?